習慣を味方にする。一先ず３週間（２１日間）続けてみよう。

人は習慣の生き物です。

毎日、同じように考え、
同じ様な行動を取り続けています。

“人生は習慣で作られている”と言っても、
過言ではありません。

朝起きたら、顔を洗い歯を磨く、
着替える、、など、
自然とやっていますよね。

これが習慣です。

成功者は“成功者たる習慣”を持っており、
それを日々自然と繰り返していると聞きます。

もし、あなたが毎年、
代わり映えがしないことに
不満を持っているのだとしたら？

何か新しい習慣を身につけるときかも？
しれませんね。

残念ながら、
私はその“成功者たる習慣”を、
教えることは出来ません、、

ですが、
《習慣化するテクニック》であれば、
お伝えすることが出来ます。

例えば、あなたが、
何か新しいことに挑戦したいとします。

なんでも良いです。

そうですね、、

例えば健康のために「朝起きたら、
ランニングをする」とかにしましょうか。

その場合、まずは約３週間、
２１日間、それを続けてみてください。

定説によると、
人は２１日間、同じことを続けると、
それが習慣化されると言われています。

この説にも諸説ありますが、
伝えたいことは「まずは、
“３週間（２１日間）”挑戦してみましょう」
ということです。

そして、これもポイントですが、
「カンペキにやらなくてもOK」
ということです。

関連記事：「脱カンペキ主義」起業家、ビジネスパーソンは６０点でも前に進む

例えば、
「朝起きたら、ランニングをする」
と決めた場合、

朝に雨が降ってたら、
外に出るのが億劫になりますよね。

そういうときは、
「なぜ　それをやるのか？」
という目的を思い出してみる。

目的は“健康のため”でしたね。

で、あれば、
雨の日はストレッチに変更しても、
かまいませんよね。

「廊下を歩く」でも良いです。
１００点である必要はありません。

とにかく「目的に沿った、
小さなステップを続けてみる」
これが大事です。

そして、それが続く度に、
カレンダーや日記に、
続けたことが視覚化できるように
“丸”をつけたり、シールを貼ってみる。

新しいことを続けれた自分を
「私ってすごい！」と褒めるのです。

そんな《小さな成功体験を繰り返す》
ことをオススメします。

３週間後には、続けられた自分、
新しい習慣が身に付いた
自分を誇らしく思える筈ですよ。

本日もお読み頂きまして
ありがとうございました。